病気ではないけれど、やる気も出なくて、なんとなく体の調子が悪い。そんな方は自律神経の乱れが原因かもしれません。

自律神経は体を活発に動かす働きをする交感神経と、体をゆっく休める働きをする副交感神経が交互に働くことで、人間の体の調子を保っています。

自律神経は名前の通り、人の意志では動かす事が出来ず神経が自律して働きます。

自律神経はストレスや不規則な生活で乱れてしまいます。とは言っても現代はストレス社会。

仕事も夜遅くまでかかる事が多く、ゆっくりリラックスして・・・なんて難しいのが現実です。

まずは、休日だけでも生活習慣を見直してみてはどうでしょうか？

休日はゆっくり休養することも大事ですが、なんとなくだらだら過ごすのではなく、メリハリをつけて生活する事で自律神経が整い、体調も自然と整います。