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真夏で気温の下がり難い時期、どうしても身体が火照ってしまい、寝付きが悪くなってしまうケースがあります。


寝付きが悪いと日々の体調も悪くなってしまいますし、集中力も削がれ、充実した1日を過ごす事が出来ません。

夜は少しでも熟睡出来る様、十分に冷房の効いた室内で就寝するのがベストである事に変わりありませんが、それでも寝室にエアコンが無い場合、熱帯夜ともなれば寝苦しさは避けられないでしょう。

そんな時には寝室の窓を全て開け放ち、網戸にした上全裸で寝ると体温も下がり、比較的寝付きも良くなって翌日の体調もかなり良く感じられます。

あくまでプライバシーが確保出来る部屋である事が前提ですが、解放感もあり、意外とストレス無く寝られるものです。
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