忍者ブログ
Admin / Write / Res
私なりのベストな方法を紹介しています。
[3]  [1]  [2]  [5]  [4
体調を整えるためには、夕食がポイントになります。


決して高価なものを食べる必要はありません。

うどんなどの消化の良いものを選択しましょう。

うどんの麺については、どんなタイプのものでも結構です。

スーパーやコンビニなどで売っている3食入りのタイプでも十分です。

もちろん、乾麺でも問題ありません。めんつゆについても市販のものでオッケーです。

麺とめんつゆが揃えば、それだけでも成り立ちますが、物足りなければ天ぷらなどをのせるのもいいでしょう。

私のお勧めは、うどんの薬味を工夫することです。

ネギや大根おろし、ミョウガなどをローテーションで楽しみます。

うどんを食べてから眠りにつくまでの間は、最低でも2時間はあけることが望まれます。
PR
この記事にコメントする
Name
Title
Color
Mail
URL
Comment
Password   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
secret (管理人にのみ表示)
Copyright ©  私なりのベストな方法 All Rights Reserved.
* material by Pearl Box   * Template by tsukika

忍者ブログ [PR]